Receta de agua de limón y pepino

Si deseas perder de peso, pero no sabes c√≥mo empezar aqu√≠ te ense√Īamos una receta que te motivar√° a continuar con alg√ļn entrenamiento, es importante que estas bebidas para quemar grasa se acompa√Īen adem√°s de h√°bitos saludables, los cuales incluyen consumir comidas m√°s sanas y mantener una rutina de ejercicio.

¬ŅC√≥mo hacer receta de bebida para adelgazar?

Esta es una receta muy sencilla y rápida, aunque se recomienda preparar un día anterior para consumir al siguiente, ya que las horas de reposo de los ingredientes en esta bebida pueden aportar su mayor sabor si se han hidratado por un tiempo, por otro lado, el jengibre será un ingrediente opcional pero muy beneficioso a la hora de quemar grasa.

Información Nutricional

ūüćĹÔłŹ Plato: Bebidas
ūüć≥ Cocina: Chilena
ūüĒ™ Preparaci√≥n: 15 minutos
ūüć≤ Cocci√≥n: 0 minutos
ūüĎę Raciones: 4 personas
ūü•£¬†Calor√≠as:¬†200
ūüėĬ†Autor: Comidas t√≠picas chilenas

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 2 limones
  • 1/2 cucharadita de jengibre triturado o molido
  • 10 hojas de menta o hierbabuena
  • 1 1/2 litro de agua

Preparación

  • Paso 1: Empieza esta receta f√°cil limpiando el pepino y cort√°ndolo en rodajas, no ser√° necesario pelar la piel, puedes cortar las rebanadas muy finas, elije un pepino mediano para que tengas muchas rodajas
  • Paso 2: Realiza el mismo procedimiento con el lim√≥n o lima, puedes elegir una grande y amarilla, corta en rodajas sin pelar la piel.
  • Paso 3: Lava las hojas de menta o hierbabuena y aseg√ļrate de que est√©n frescas, de otro modo la bebida no tendr√° la frescura que le aporta este ingrediente.
  • Paso 4: Seguidamente coloca en una jarra suficiente agua, puedes juntar con las limas, limones y rodajas de pepino, si quieres a√Īadir solo un poco m√°s de sabor puedes exprimir un lim√≥n adicional, a√Īade al agua el jengibre molido y la menta, revuelve con una paleta.
  • Paso 5: Ahora deja reposar la preparaci√≥n para que los ingredientes puedan mezclarse bien en el agua, as√≠ liberaran mejor su sabor, recomendamos preparar para servir de un d√≠a para el otro.

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Recomendación

Para que la bebida de lim√≥n y pepino tenga un efecto de quema grasas debes servir o consumirlo en horas espec√≠ficas, puedes preparar esta agua la noche anterior, y consumir al d√≠a siguiente por la ma√Īana, aunque tambi√©n puedes variar la cantidad y servir o beber al menos 8 veces al d√≠a, siendo el primer vaso en ayuna, puedes mantener esta dieta por una semana junto con alguna rutina para ejercicios que te ayude a desintoxicar tu cuerpo y quemar m√°s grasa, recuerda tambi√©n acompa√Īar de una dieta completa y men√ļs sanos que te permitan mantener un peso adecuado a tu estatura y edad.

¬ŅSab√≠as qu√©?

El pepino es un alimento con muchas vitaminas y antioxidantes, a pesar de que es 97 por ciento agua, tambi√©n posee fibra mineral, calcio, fosforo, magnesio y potasio, uno de los aliados para bebidas verdes con fin de quemar grasa, puedes incluirlo a tu dieta de muchas maneras ya que este puede a√Īadirse a comidas, bebidas, cremas y ensaladas.

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