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Receta de Smoothie o Batido de Berries
Las bebidas son un medio ideal para alimentar, refrescar o disfrutar . No en vano el agua es vital para el cuerpo humano y también es base para toda preparación que se vaya a ingerir. Es por eso que a lo largo de la historia se han desarrollado diferentes formas de aprovechar este preciado líquido , innovando, a su vez, en la elaboración de bebidas con los fines mencionados en el párrafo anterior. Quienes tienen niños o son personas que no le gustan ciertos sabores y consistencias saben por experiencia propia lo difícil que es consumir fruta s. Es por eso que esta receta de smoothie es ideal para ellos , ya que, no solo podrán disfrutar sin problemas de una bebida refrescante, sino, que podrán beneficiarse de lo nutritivo de las frutas. Puedes hacerlo luego de una practicar deportes, un día de limpieza arduo en casa, un caluroso verano, o simplemente porque te provoca tomar algo distinto a lo que acostumbras. Sea cual sea tu motivo, alista los ingredientes, enciende tu licuadora y adéntrate sin miedo en el mundo de los smoothies y sus múltiples opciones que esperan por ti.
- 🔪 Preparación: 5 minutos
- 🍲 Cocción: 0 minutos
- 👫 Raciones: 2 personas
- 🥣 Calorías: 200
Ingredientes
Preparación
Recomendación
El hielo le da al batido esa consistencia de granizado que es, a la vez, refrescante y provocativo. Sin embargo, si no quieres utilizarlo te recomendamos utilizar fruta congelada, bien sea que la compres así o la congeles en casa; eso sí, debes llevarla a la licuadora congelada. La fruta congelada, en la elaboración de smoothies, produce el efecto granizado deseado. Ese punto tan cerca y delicioso del helado, pero sin dejar de ser líquido y fluido.
¿Sabías qué?
Los smoothies son tan variados como ilimitados la creatividad e inventiva de quien los prepare. Es por eso que algunos contienen mantequilla de maní o de almendras. Otros utilizan leche de coco, de almendras o de vaca. También se pueden preparar con espinaca o col rizada para aumentar sus beneficios nutritivos. O con semillas de linaza para aprovechar el Omega 3. Menta fresca, extracto de vainilla, canela o miel, entre otros, son ingredientes que combinan perfectamente con cualquier fruta. Recetas relacionadas:
