Cómo hacer Desintoxicantes para el sistema digestivo

Algunos alimentos son conocidos por sus importantes propiedades y beneficios en el organismo, si bien la gran parte de frutas y algunos vegetales siempre nos aportarán buenas vitaminas y minerales a nuestra dieta es de considerar que estos sean preparados de la manera correcta para no perder sus características saludables, en este artículo te mostramos y mencionamos algunos alimentos y bebidas que puedes hacer para limpiar el sistema digestivo.

¬ŅC√≥mo hacer receta de bebidas desintoxicantes?

Cada cierto tiempo en bueno y muy recomendable poder consumir algunas bebidas y alimentos que ayuden a desintoxicar nuestro cuerpo del exceso de grasas o sal que hayamos consumido, si bien esto puedes evitarlo manteniendo una dieta balanceada para algunos esta es una tarea dif√≠cil debido a problemas de salud, te ense√Īamos a continuaci√≥n algunos batidos o bebidas que son potenciales depurativos o desintoxicantes.

Información Nutricional

ūüćĹÔłŹ Plato: Bebidas
ūüć≥ Cocina: Chilena
ūüĒ™ Preparaci√≥n: 15 minutos
ūüć≤ Cocci√≥n: 0 minutos
ūüĎę Raciones: A gusto
ūü•£¬†Calor√≠as:¬†200
ūüėĬ†Autor: Comidas t√≠picas chilenas

Ingredientes

  • Bebida de aloe vera
  • 1 cucharadita de miel
  • 6 cucharadas de aloe vera
  • 1/2 vaso de agua
  • Bebida de manzana y papaya
  • 1 cucharada de miel
  • 1,2 vaso de agua
  • 1 manzana verde
  • 3 rodajas de papaya
  • Bebida de lim√≥n y sand√≠a
  • 1 lim√≥n
  • 2 tazas de sand√≠a en cubo
  • Bebida verde
  • 500 ml de agua
  • 1 rama de perejil
  • 1 alcachofa
  • 2 tallos de apio
  • 1 manzana verde

Preparación

  • Paso 1: El jugo de aloe vera sirve para equilibrar la flora intestinal este se prepara limpiando el alto y vertiendo la pulpa en una licuadora, junta con el agua y un poco de miel, deja licuar hasta triturar y consume en ayuda por una semana.
  • Paso 2: Si quieres una bebida que te ayude con el estre√Īimiento puedes usar una bebida de manzana, la misma c√≥rtala en trozos peque√Īos, del mismo modo corta tres rodajas de papaya y lleva a licuar con 1/2 vaso de agua, a√Īade miel para endulzar si gustas y consume en ayuna por unas dos semanas.
  • Paso 3: La preparaci√≥n de sand√≠a y lim√≥n es un diur√©tico natural, este se prepara licuando ambos ingredientes, esta bebida puedes servirla junto con la comida.
  • Paso 4: Por √ļltimo, la bebida verde es un desintoxicante popular para el h√≠gado, el mismo se prepara licuando los ingredientes mencionados luego de haberlos lavado bien, puedes a√Īadir zumo de lim√≥n y consumirlo dos veces al d√≠a.

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Recomendación

Estas recetas son depurativos naturales, puedes reemplazar el agua o lim√≥n por el zumo de alguna fruta que tambi√©n mantenga las mismas propiedades, las m√°s recomendadas son la naranja, la pi√Īa y el lim√≥n, en el caso de la bebida de sand√≠a esta queda un poco espesa y debe consumirse al instante, no se recomienda reservar y deber√°s preparar nuevamente si quieres seguir con la receta por el resto de la semana.

¬ŅSab√≠as qu√©?

Estas son bebidas que ayudan a regular y desintoxicar el sistema linf√°tico, en este se hallan los ri√Īones, el h√≠gado, pulmones, intestino e incluso la piel.

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