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Receta de Ensalada de Lentejas
La receta de ensalada de lentejas , es una forma diferente de comer ensalada y legumbres. Esta receta es fácil, rica y muy nutritiva, que puedes acompañar con un huevo o una carne preparada a tu gusto.
- 🔪 Preparación: 20 minutos
- 🍲 Cocción: 40 minutos
- 👫 Raciones: 4 personas
- 🥣 Calorías: 300
Ingredientes
Preparación
Recomendación
A la hora de comprar la lenteja debemos asegurarnos que no tengan mucho tiempo, si es temporada es sabor será más delicada.
¿Sabías qué?
Las lentejas ayudan a depurar el sistema digestivo debido a su contenido en fibra, reducen el colesterol, disminuye los niveles de glucosa en sangre, ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y su consumo causa una sensación de saciedad evitando el consumo excesivo de alimentos, favoreciendo la pérdida de peso. La chalota previene la obesidad y ayuda a prevenir y tratar las alergias, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antihistamínicas. Recetas relacionadas:





