Receta de panqueques de avena

Los panqueques de avena son una excelente manera de comer rico y saludable. Esta receta chilena es muy r√°pida de hacer, f√°cil y pr√°ctica para llevar fuera de casa o tener lista por las ma√Īanas para un desayuno saludable.

¬ŅC√≥mo hacer panqueques de avena?

Preparar esta maravillosa receta es de lo más fácil que existe, presta atención a los pasos indicados acá abajo y quedarás un experto en hacer los mejores panqueques de avena. Así que no hay excusas para comer lo primero que se te cruza en el camino.

Conversor de Medidas

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Información Nutricional

ūüćĹÔłŹ Plato: Postres t√≠picosūüć≥ Cocina: Chilena
ūüĒ™ Preparaci√≥n: 20 minutosūüć≤ Cocci√≥n: 15 minutos
‚Źį Tiempo Total: 35 minutosūüĎę Raciones: 2 personas
ūü•£¬†Calor√≠as:¬†250 ūüėĬ†Autor: Comidas t√≠picas chilenas

Ingredientes para panqueques de avena

  • 2 pl√°tanos maduros
  • 2 huevos
  • 65 g de avena molida
  • 1 cucharadita de canela en polvo

Preparación para panqueques de avena

  • Paso 1:¬†Pelar los pl√°tanos, ponerlos dentro de un pocillo y molemos con la ayuda de un tenedor hasta obtener una pasta parecida al pur√©.
  • Paso 2:¬†En el mismo pocillo agregamos los huevos y comenzamos a batir hasta que los huevos y y los pl√°tanos queden completamente integrados.
  • Paso 3:¬†Sobre nuestra mezcla agregamos la avena en polvo, la canela en polvo y Mezclamos bien hasta integrar todo.
  • Paso 4:¬†En una sart√©n o plancha antiadherente a fuego medio, agregamos la masa con la ayuda de un cucharon tratando de formar los panqueques.
  • Paso 5:¬†Cuando los panqueque se encuentren dorados por los borde, le damos la vuelta con la ayuda de una esp√°tula y dejamos cocinar hasta que se comience a dorar.
  • Paso 6:¬†Retiramos nuestros panqueque y lo dejamos uno sobre otros en un plato. Repetimos con el resto de masa.
  • Paso 7: Servimos nuestra receta de panqueques de avena y pl√°tano acompa√Īado de miel de abejas.

Recomendación

  • Se les recomienda usar pl√°tanos bien maduros para as√≠ maximizar su sabor y no utilizar az√ļcar.
  • Al momento de voltear la masa debe ser cuidadoso para no romper, ya que este tipo de masa es m√°s fr√°gil.
  • Una vez cocinada la masa pueden agregar diferentes frutas para acompa√Īar, como por ejemplo frambuesas y frutillas.

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5/5 (2 Reviews)

3 comentarios en ¬ęReceta de panqueques de avena¬Ľ

  1. Me gusta tu receta, me encana cocinar .. y de verdad con todo lo que esta ocurriendo en estos dias, los cambios sobre nuestra forma de comer nos efectara mucho..
    Tenemos que aprender a comer bien .. ūüėČ y lo mas
    importante a preparar nuestros alimentos de la mejor forma ..
    sige adelante publicando mas contenido como este..
    somo muchos los que queremos mantenernos informados…

    Muchos saludos desde Republica checa !

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  2. Hola muy buena la receta solo quiero saber si es en total 250 calorías o por porción?

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