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Receta de Puré de Garbanzos chilenos

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Receta de Puré de Garbanzos chilenos

La receta de puré de garbanzos es la forma más sabrosa, fácil y divertida de comer legumbres y es un clásico que todos debiéramos tener en nuestra neveras, el puré de garbanzos es rico como un aperitivos con galletas o pan tostado.

Ingredientes

Preparación

  1. Paso 1
  2. Paso 2
  3. Paso 3
  4. Paso 4
  5. Paso 5
  6. Paso 6

Recomendación

Para que la cocción de los garbanzos sea más rápida, debemos dejar los garbanzos en remojo por lo menos 12 horas, es decir toda la noche; ello permitirá que al cocinarlos se ablanden más rápido.

¿Sabías qué?

El consumo de garbanzos beneficia al corazón, gracias a su contenido en potasio y vitaminas y C, ayuda a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol en la sangre, disminuyendo el riesgo de padecer enfermedades del corazón. Estudios demuestran que consumir aceite de oliva a diario, evita enfermedades cancerígenas y ayuda a vivir más en el tiempo. Recetas relacionadas:

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