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Receta de Tortilla de Porotos Chilenos
La receta de tortilla de porotos es una preparación rica en calcio, diferente, fácil y nutritiva; la cual puedes combinar con los vegetales de la temporada y disfrutar de una gran mezcla de sabores. Por su colorido y presentación es una tortilla beneficiosa para todas las edades y paladares, que disfrutan bien sea como parte del desayuno, cena o acompañada con salsas en la merienda.
- 🔪 Preparación: 20 minutos
- 🍲 Cocción: 20 minutos
- 👫 Raciones: 2 personas
- 🥣 Calorías: 300
Ingredientes
Preparación
Recomendación
Debemos asegurarnos de que los porotos sean frescos de la estación para obtener un alimento de mejor calidad y buen sabor. Debes tener una buena tapa o un gran plato llano con aguante para darle vuelta a la tortilla, evitando que se derrame la misma.
¿Sabías qué?
Los porotos verdes son beneficiosos para el funcionamiento de los músculos, riñones y los intestinos en general, siendo también el ingrediente adecuado para la pérdida de peso por su contenido en fibra, saciando por mucho más tiempo las ansias por comer, evitando la ingesta de alimentos en exceso. Los porotos / frijol son una planta herbácea trepadora originaria de Mesoamérica (México, Guatemala, Honduras y Salvador) Los porotos es uno de los alimentos más antiguo del mundo, data de año 7000 a.c Recetas relacionadas:




