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Receta de Tortilla de Acelgas Fácil y Chilena
La tortilla de acelga es una receta deliciosa, sana, rápida y sencilla de realizar, que puede sacar de apuros a cualquiera por la poca cantidad de ingredientes que necesita. Es una comida chilena sana y saludable que tiene excelentes propiedades nutricionales para el cuerpo humano.
- 🔪 Preparación: 15 minutos
- 🍲 Cocción: 25 minutos
- 👫 Raciones: 4 personas
- 🥣 Calorías: 250
Ingredientes
Preparación
Recomendación
Puedes agregar un sofrito de cebollas y combinarlo con los ingredientes que más te gusten. Receta ideal para vegetarianos.
¿Sabías qué?
Las acelgas son unas hortalizas de hoja verde que posee excelentes propiedades nutricionales para las personas. Entre ellas vitamina A y folatos, que permiten mantener la visión y sistema inmunitario. también contienen antioxidantes que ayudan a prevenir infecciones y enfermedades degenerativas. Las tortillas de acelgas son una forma deliciosa de empezar el día. Están cargadas de vitaminas, minerales y fibra para mantenerte saciado durante más tiempo. Éstos son los beneficios de la tortilla de acelgas: Las acelgas tienen un alto contenido en vitamina K, que ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes. También tiene un alto contenido en antioxidantes, que reducen la inflamación y ayudan a prevenir el cáncer al ralentizar el daño celular. Las acelgas son ricas en magnesio, que ayuda a regular la tensión arterial y a mantener sano el corazón.
