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Receta de Porotos negros con arroz
El valor nutricional de los porotos compite con su delicioso sabor y la versatilidad que supone, permitiéndonos preparar un sinfín de atractivas recetas sin demasiadas complicaciones. Combinado con arroz, los porotos se convierten en un plato nutritivo.
- 🔪 Preparación: 30 minutos
- 🍲 Cocción: 15 minutos
- 👫 Raciones: 4 personas
- 🥣 Calorías: 250
Ingredientes
Preparación
Recomendación
De no contar con pimienta de Cayena, podemos utilizar un poco de Tabasco o ají en polvo, así lograremos el toque picante especial sin comprometer el sabor de la receta original. Este delicioso plato queda muy bien a la hora del almuerzo, acompañado de alguna guarnición a gusto y una copa de vino tinto. Aunque la receta sugiere el uso de arroz blanco, bien podemos reemplazarlo con arroz integral grano largo logrando así disminuir el aporte de calorías.
¿Sabías qué?
Los porotos son fuente especial de proteínas, mismo que al ser sumado a un cereal, garantiza parte de los requerimientos diarios de una dieta basada en 2.000 calorías, entendiendo que además de delicioso, el plato que hoy aprendimos a preparar es especialmente nutritivo. Recetas relacionadas:
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